Urban Viking. Базовый элемент с веревкой в стиле #ropeflow Overhand Matador

Это тот элемент, с которого начинается освоение По сути это восьмерка, но по два раза с каждой стороны в направлении сверху вниз. Обратите внимание на технику рук. Плечи расслаблены, смена сторон происходит за счет корпуса и идет от ног. Можно делать в медленном и быстром темпе. #тренировкинаулице Urban Viking Athletics