Йога на каждый день 15 минут | Йога утро | Приветствие солнцу | Сурья Намаскар | Йога для начинающи

Намаскар, друзья;) Сегодня предлагаю вам вместе выполнить самую классическую последовательность - Сурья Намаскар или Приветствие солнцу. Она прекрасно подходит для всех уровней и отлично разогревает тело, когда нет времени на более долгую практику. Вы можете делать столько кругов , сколько вам комфортно, уменьшая или увеличивая цикл. Занимаясь дома, уделяйте большое внимание своим внутренним ощущениям , старайтесь с любовью и заботой относится к своему телу - и оно ответит вам тем же. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Регулярная практика принесет свои плоды, и станут заметны улучшения как в физическом, так и в эмоциональном состоянии. Я благодарю вас за то, что вы выбрали сегодня практиковать вместе со мной. Буду благодарна вашей обратной связи, до встречи на коврике :)