Как накачать крепкие трапеции

В этом видео я показываю 4 упражнения чтобы стимулировать рост трапеций. Тренировка будет состоять из упражнений с гантелями и штангой. Все упражнения выполняются стоя. Эта тяговая тренировка позволяет сосредоточиться на стимуляции верхней области спины - трапеций. Также будут активно участвовать передние и боковые пучки дельтовидных мышц. Состав связки: 1 - Классические шраги со штангой стоя 2 - Широкие шраги со штангой стоя 3 - Тяга штанги к подбородку 4 - Шраги стоя с гирей в стиле сумо *** #рутуб *** Музыка Nangdo - Spinning