Медитация на чакру Манипура

Манипура — третья первичная чакра в соответствии с ведической традицией, также известна как центр солнечного сплетения или пупковый центр. Расположена в области солнечного сплетения, чуть выше пупка. Манипура ассоциируется с огнём и силой трансформации. Считается, что она отвечает за: силу и уверенность в себе; самоконтроль и самодисциплину; способность выбирать — помогать сказать «да», когда человек согласен, и «нет», когда нет. Дисбаланс чакры может проявляться в недостатке или переизбытке энергии. Манипура влияет на работу органов брюшной полости: желудка, поджелудочной железы, печени, жёлчного пузыря, селезёнки, кишечника. Также чакра контролирует зрение, обмен веществ и терморегуляцию тела. Согласно ведическим практикам, для гармонизации Манипуры используются, например: Медитации. Можно представить, как солнечный свет проникает в чакру и расходится в разные стороны, наполняя энергией всё тело. Ароматерапия. Гармонизировать чакру помогают ароматические масла ромашки, бергамота, кедра, розмарина, имбиря, лимона, грейпфрута, чёрного перца, корицы, гвоздики, пихты. Аффирмации. Утверждения помогают настроить сознание на определённую волну. Занятия йогой. Подойдут асаны, связанные с работой мышц пресса, различные скрутки, наклоны, прогибы, а также глубокое дыхание «животом». Использование кристаллов (минералов). Для гармонизации Манипуры подходят камни жёлтого цвета, их можно держать при себе во время медитаций.