Стать быстрее ⚡️ в беге! План действий ☝️ для ВСЕХ ?

Наше приложение: Помните, в выпуске “Почему нужно начать бегать прямо сейчас” мы с вами говорили о том, что чем ближе часы к источнику гравитации, тем медленнее течет время. И оно ускоряется, когда часы удаляются от источника гравитации. Альберт Эйнштейн первоначально предсказал этот эффект в своей теории относительности. То есть даже такой на первый взгляд непоколебимый и постоянный показатель как время на самом деле относителен. Всё зависит от условий. Уже не говоря о нашем восприятии, ведь как по-разному проходят 10 минут интересных видео на Simple Run по-сравнению с 10 минутами каких-нибудь скучных новостей... Значит измеряя за какое время мы преодолеваем расстояние - то есть измеряя скорость - мы тоже получаем относительную величину. 20 км в час это быстро? Да, очень, если для бега. Для велосипеда, не очень быстро, а для машины откровенно медленно. В зависимости от дополнительного условия (бег, машина, велосипед) это может быть и быстро и медленно. Хотя скорость одна. 100 км в час на Оке или на Мерседесе - тоже есть разница. Значит у каждого условия есть свои подпункты. И бег не исключение. Например. Наш оператор Витя пробежал свои первые соревновательные 10 км в темпе 6:10. В комментариях ему писали, что это отличный результат, что он молодец, а кто-то даже не верил в этот результат. Быстро ли это? Для начинающего бегуна, занимающегося бегом пол года - да. А вот перед гонкой SiberMan я пробежал 50 км на пульсе 120-125 тоже в темпе 6:10. Для меня это был...