КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ? Простые рекомендации в зависимости от причин усталости

Впереди майские праздники и летние каникулы, поэтому в новом видео решила порассуждать на тему отдыха: какие виды отдыха бывают, какие условиях качественного восстановления важно соблюдать, как выбирать отдых, исходя из образа жизни и как состояние «потока» влияет на работу-отдых. Приятного просмотра и хороших выходных! Таймкоды: 00:10 о чём это видео 00:23 виды отдыха 01:48 работа и отдых, как найти баланс 02:39 что такое поток? 04:24 как выбирать отдых, исходя из образа жизни 06:41 почему мы боимся отдыхать? 07:37 как проверить себя? Простые вопросы для самопроверки. 08:37 три условия качественного восстановления энергии Подписывайтесь на мои социальные ресурсы на других платформах. * Instagram принадлежит META (признана экстремистской организацией в РФ)