Еда для диабетика. Вкусный и простой рецепт тушеной квашеной капусты на сковороде. Сахар крови норм

Всех, кто поддерживает войну россии в Украине прошу освободить мой канал. Можете писать мне, можете не писать. У меня на вас стойкий иммунитет с 2014 года. Друзья, предлагаю Вам рецепт самого лучшего гарнира из тушеной квашеной капусты. Для диабетиков капусту необходимо включать в ежедневный рацион питания. Квашеная капуста содержит в себе пробиотики, которые улучшают работу кишечника, а также витамины и минералы, повышающие иммунитет и укрепляющие кости. В квашеной капусте содержится много клетчатки, благодаря которой это соление эффективно предотвращает запоры. Ингредиенты: 1. Капуста квашеная - 650 гр 2. Лук репчатый 1 шт - 115 гр 3. Итальянские травы - 1/3 ч.л 4. Перец черный молотый - по вкусу 5. Масло подсолнечное - 3 ст.л После обжаривания лука с капустой тушить под крышкой 10 минут, не нужно доводить ее до мягкости. 1. Лук нарезаем полукольцами и обжариваем в растительном масле до прозрачности. 2. Перекладываем в лук квашеную капусту, добавляем специи итальянские травы и перец черный молотый. Перемешиваем. 3. Обжариваем капусту две минуты, накрываем крышкой и тушим 10 минут. 4. Подаем тушеную квашеную капусту в горячем виде к мясу или рыбе. #менюдлядиабетика