Неукротимая Василиса продолжает удивлять наивкуснейшими рецептами. Сегодня – куриная.

Неукротимая Василиса продолжает удивлять наивкуснейшими рецептами. Сегодня – куриная грудка! Куриная грудка — низкокалорийный источник полноценного белка, витаминов группы B и минералов. Витамин B6 помогает регулировать уровень сахара в крови, поддерживая энергию и конструктивную работу организма. Но, при чрезмерном потреблении возможен избыток белка, что может оказать дополнительную нагрузку на почки. Норма потребления: для взрослых — 150–200 граммов в день как часть сбалансированного рациона, для детей — 50–100 граммов в зависимости от возраста и уровня физической активности ребёнка, для пожилых людей — не более 100–150 граммов.