Не растут грудные мышцы? Секрет раскрыт...

В данном видео я показываю тренировочную программу для грудных мышц, по которой я занимаюсь около полу года и обратил внимание на бешеный рост и изменение моих грудных в лучшую сторону! Очень советую вам попробовать эту программу, тем более тем, у кого проблема с их ростом (как это было у меня!). Снизу приведена эта тренировочная программа в письменном виде... 00: 25 Жим штанги лежа 4 х 12,10,8,6 02:15 Жим гантелей на наколонной скамье 4 х 12,10,8,6 03:45 Развод (полет) гантелей на наклонной скамье 4 х 16,14,12,10 06:15 Жим на горизонтальной скамье 3-4 х 12,10,8,6 07:00 Развод гантелей на горизонтальной скамье 3-4 х 16,14,12,10 09:05 Изоляция на тренажере "Бабочка" Drop-set 4-5 х макс (на убывание) 11:50 "FST-7" Кроссовер 15+отжимание10-20+прожим(The Most Muscular) 10секунд х 7 Я: