Как победить ДЕПРЕССИЮ и найти СЕБЯ | Откровенный подкаст с Мари Мирай | Розыгрыш подушки

После 30 многие сталкиваются с вопросами о смысле жизни и поиске себя. Меняется всё: привычки, взгляды и приоритеты. В нашем подкасте с Мари Мирай мы обсуждаем, как пройти через эту трансформацию с минимальными потерями и максимальной пользой. Не пропустите конкурс и выиграйте подушку, предложив свой вариант в комментариях! Результаты розыгрыша объявим 15 декабря в нашем Телеграмм канале: @bluesleep_ru Таймкоды: 00:00 Введение 01:10 Поиск себя 02:22 Искусство маленьких шагов 05:39 Доверие себе 07:43 Стихи как источник вдохновения 09:37 Стихи как терапия 12:07 Голос как инструмент 12:55 Эмоциональная поддержка 13:54 Влияние стихов 15:16 Восстановление энергии 20:00 Личная жизнь и приоритеты 22:52 Осознанность и отношения 25:20 Дневник осознанности 27:19 Ритуалы и медитации 30:10 Периоды роста и падения 33:51 Влияние травмы и целителя 37:29 Опыт в танцевальном зале 38:28 Гастроли и подростковый максимализм 39:27 Путь к осознанности 40:07 Любовь к себе и уязвимость 43:09 Влияние родителей на карьеру 44:52 Танцевальная карьера и танго 47:12 Осознанность и психология 48:53 Ответственность и честность 49:49 Честность в творчестве 51:50 Стихотворение "Солнечные люди" 54:11 Влияние общения 57:05 Дни рождения и личное пространство 01:00:11 Сон и утренняя рутина 01:01:36 Создание уютной атмосферы для сна 01:02:35 Свечи и проветривание 01:03:35 Блиц-опрос о сне 01:04:49 Заключение