Устраните дефицит этих 17 нутриентов с помощью суперфудов ?

Поговорим про дефицит нутриентов. Как узнать, каких витаминов не хватает и как восполнить дефицит витаминов и нутриентов? Каковы симптомы дефицита витамина А, симптомы дефицита витамина С, симптомы дефицита цинка, симптомы витамина Е и других витаминов? Что делать, если вы обнаружили нехватку нутриентов? _____ _____ 0:00 - дефицит 17 нутриентов; 0:48 - шелушащаяся кожа; 1:31 - подергивание под веком; 2:12 - кровоточащие десна; 3:19 - приступ паники; 3:48 - запор; 4:10 - снижение либидо и эректильная дисфункция; 4:34 - синяки; 4:47 - симптомы менопаузы; 5:57 - анемия; 6:12 - потеря мышечной массы; 6:24 - медленная щитовидка; 6:55 - бессонница; 7:15 - ухудшение зрения в темноте; 7:54 - боль в пояснице; 8:11 - припухшие глаза; 8:35 - длительная мышечная боль; 8:59 - общая слабость тела. Поговорим о дефиците 17 нутриентов, который можно устранить с помощью 17 суперфудов. 1. Чешуйчатая, шелушащаяся кожа – дефицит омега-3 жирных кислот. В вашем рационе мало омега-3 или много омега-6. Ешьте больше рыбьего жира, масла из печени трески. 2. Подергивание под веком или где-либо еще – признак нарушения рН. Разбавьте 1 ст. л. яблочного уксуса в стакане воды и пейте несколько раз в день через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль. 3. Кровоточащие десна – признак дефицита витамина С. Начните есть болгарский перец, квашеную капусту. 4. Приступ паники – дефицит витамина В1. Лучшее средство – пищевые дрожжи. 5. Запор. Касторовое масло – отличное средство от запоров. 6. Снижение...