Практика «Гора». Медитация для развития внутренней опоры.

Медитация гора. Практика развития внутренней опоры и устойчивости. Для чего: -помогает заземлиться и вернуться в здесь и сейчас -учит принятию трудных внутренних переживаний и внешних сложных обстоятельств -привносит в ощущения тела состояние спокойствия и достоинства -помогает «бросить якорь» - остановиться, оглядеться, выдохнуть, ощущая прочную опору внутри. _____________ Благодарю за просмотр видео или прослушивание медитации! Я Ирина Тарабукина - веленс коуч, консультант развития осознанности в отношениях с едой, телом и эмоциями, психолог-студентка. Вы можете записаться ко мне на консультацию/коучинг: Следите за новостями, читайте заметки о заботе о себе здесь: -группа ВК -канал Телеграм -страница Инста (запрещенная соц.сеть в РФ):