Мышцы антагонисты и тренировка рук. Тренировка бицепса и трицепса.

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ ВИДЕО? Всем привет! В этом небольшом видео я расскажу вам о том, как нужно правильно и эффективно прорабатывать свои мышцы. В этом небольшом видео я расскажу вам о том, как эффективно проработать мышцы бицепса и трицепса. Очень многие атлеты прорабатывают свои мышцы отдельно. Но я рекомендую попробовать немного иной способ, который заключается в том, чтобы проработать бицепс и трицепс вместе. По сути это поочерёдная работа вашего бицепса и трицепса с минимальным отдыхом между ними. Это отлично стимулирует ваши мышцы на дальнейший мышечный рост.