Как избавиться от боли в пятке!?

Выполнение упражнений при боли в пятке важно по нескольким причинам: 1. Укрепление мышц и связок Упражнения помогают укрепить мышцы стопы, голени и связки, что снижает нагрузку на пятку и способствует её восстановлению. 2. Повышение гибкости Растяжка и специальные движения улучшают гибкость сухожилий (например, ахиллова сухожилия), что уменьшает напряжение и предотвращает повторные травмы. 3. Улучшение кровообращения Активность способствует лучшему кровоснабжению больной области, что ускоряет процессы заживления. 4. Восстановление функции стопы Упражнения помогают вернуть нормальную подвижность и правильное распределение нагрузки при ходьбе. 5. Профилактика осложнений Без движений воспаление и боль могут усилиться, а мышцы ослабнуть, что приведет к хроническим проблемам.