Подъем ног лежа на полу. Пресс

Аватар автора
Мотивированные тренировки без тренера
Одно из самых простых, но не менее эффективных упражнений для укрепления мышц брюшного пресса, улучшения кровообращения в области малого таза. Выполняется в домашних условиях и не требует дополнительного инвентаря. Упражнение относится к классу изолирующих с типом силы pull (тянуть).

0/0


0/0

0/0

0/0