Стресс: как справляться и способы борьбы с ним, помощь при стрессе. Можно ли управлять стрессом.

Стресс и как с ним справляться Стресс – это добро или зло? Зачем он дан человеку и можно ли со стрессом справиться . Стрессорная реакция – это ответ организма на возмущающие факторы внешней среды. Выбросом каких гормонов надпочечники реагируют на стресс. Правда ли, что избыточный выброс гормонов ведет к дегенерации отдельных нейронов. Что такое реакции льва, кролика и вола. Различные тактики противодействия стрессу. Какая тактика лучше? Отличаются ли неспецифические ответы нашего организма на экстремальную радость от экстремального горя? Можно ли научиться управлять стрессом. Как с помощью «таблицы жизненных событий» можно высчитать опасность, которую нашему организму могут принести стрессорные ситуации. Индивидуальные индикаторы стрессоустойчивости. Может ли стресс накапливаться. Как погасить стресс, если возникла конфликтная ситуация. Что происходит внутри нас во время эмоционального стресса, аффекта. Механизм процесса: как физическая активность помогает снять стресс. Снимают ли последствия стресса смена эмоций на противоположные, переключение на другой вид деятельности, хобби, встречи с друзьями и т.д. Истощимы ли наши ресурсы и почему отдых для человека жизненно необходим. Как научиться правильно воспринимать стрессовые ситуации и воспитывать свои эмоции, управлять ими и прийти к равновесию. Когда человек наиболее уязвим для стресса: три наиболее опасных периода жизни. Снимает ли стресс алкоголь, транквилизаторы и антидепрессанты. Можно ли сформировать и воспитать...