Упражнение для женщин. Маргарита Левченко.

Итак, начнём с разминки? Упражнение "восьмёрки" отлично работает с мышцами и связкам органов малого таза. Как часто мы делаем "неприличные движения", "вертим попой"? Практически никогда, если только не заниматься танцами или йогой. А суставы от однообразных движений сковываются, жидкость застаивается, мышцы ослабевают, и исчезает женская плавность и лёгкость в движениях☝ ⠀ Чтобы этого не происходило - включаем музыку и рисуем восьмёрки бёдрами!? Начните в 8 повторений в одну сторону, потом можно увеличить количество повторов до 12 раз. ⠀ Очень важно чувствовать что происходит - насколько подвижные суставы, как работают связки и мышцы. Напишите о ваших ощущениях, с лёгкостью прошли "восьмёрки"? ⠀ ==================== Давайте будем здоровыми и молодыми! Присоединяйтесь ко мне социальных сетях: ==================== Записаться на личную консультацию: Связаться со мной: тел. WhatsApp, Viber +79219148235 ==================== Самые популярные курсы школы Маргариты Левченко: