Брасс, Баттерфляй и кроль на спине. Для чего эти стили плавания?

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге В этом ролике тренер школы плавания Silver Swim, Павел Космынин, поделится важной информацией о том, зачем плавать разными стилями и как каждый из них может улучшить вашу технику и физическую форму. 1. Зачем плавать брассом? Брасс – это стиль плавания, который развивает координацию движений и улучшает контроль над телом в воде. Павел объяснит, как этот стиль помогает укрепить ноги и спину, улучшая общую технику плавания. Брасс идеально подходит для тех, кто хочет работать над гибкостью и равновесием, так как этот стиль требует точной координации рук и ног. Польза от брасса: Укрепляет мышцы ног, особенно внутреннюю часть бедер. Развивает дыхательную систему, так как требует четкого ритма дыхания. Помогает развить гибкость и подвижность суставов. 2. Как баттерфляй помогает кролю? Баттерфляй – это один из самых сложных стилей, который требует мощных движений всего тела. Павел расскажет, как тренировки баттерфляем могут сделать вас сильнее и быстрее в кроле. Этот стиль развивает силу корпуса и рук, что помогает улучшить гребок в кроле и увеличить скорость плавания. Преимущества баттерфляя для кроля: Укрепляет мышцы кора, что важно для устойчивого положения тела в воде. Улучшает координацию движений, что помогает лучше контролировать гребки в кроле. Тренирует дыхание под нагрузкой, что полезно для длительных дистанций в кроле. 3. Как купаться на спине для восстановления? Плавание на спине – это отличный способ...