Я НЕ ЧУВСТВУЮ ВЕРХ ТЕЛА! Простая практика к свободе движений и ощущений.

00:24 Причины скованности 1:59 Цель сессии 3:04 Настройка и заземление 5:34 Дыхание в грудную клетку + мягкое движение 9:40 Танец плеч 12:35 Волны Грудной клеткой (включение позвоночника) 14:21 Исследование пространства руками и грудью 17:06 Голос + движение 21:35 Завершение: короткая интеграция и рефлексия 👉В этом видео я рассказываю о возможных причинах зажатости, скованности, неподвижности верхней части туловища. 👉Даю несколько практических упражнений, направленных на раскрепощение верхней части туловища (грудная клетка, плечи, лопатки, руки, ключицы). Они помогут мягко пробудить телесную осознанность, разогреть зажатые участки и создать эмоциональный контакт с этой зоной. ✅Это необходимо для того, чтобы лучше чувствовать своё тело, ведь оно знает и помнит всё; звучать не стесняясь, проявлять себя в Мир свободно и открыто с доверием и любовью к себе, а значит и к Миру. #польза