Комплекс упражнений для красивой осанки у стены от Юлии Богдан.

•Подъем рук вверх •Упражнение «бабочка» •Roll down (скручивание вниз) ⠀ Старайся все делать очень медленно! Можешь закрыть глаза и максимально ощущать работу в теле. Ровная спина, опущенные плечи и длинная шея, подтянуты мышцы живота. Дыхание ровное и глубокое. ⠀ Выполни каждое упражнение по 10 повторений. Хочешь красивую осанку? Тогда не ленись и выполняй наши упражнения для красивой и здоровой спины ежедневно. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Регистрируйся на программу Slim для похудения: Регистрируйся на программу Strong, для создания рельефа и поддержания спортивной формы. Регистрируйся в программе для будущих мам Подпишись на нас в соц сетях, что бы не пропустить никаких новостей. Подписывайся на Аниту Луценко в facebook и instagram Следи за Юлией Богдан в facebook и instagram #поясница