Пять советов для борьбы с бессонницей

Узнайте как поддержать здоровье в период климакса и менопаузы - на бесплатном вебинаре: ---------------------------------------------------- Если у вас есть проблемы с засыпанием , если сон стал чутким и поверхностным . Вы начали замечать, что по утрам просыпаетесь намного раньше будильника и не можете заснуть . А днем теперь часто чувствуете себя разбитой и утомленной , то это видео будет вам очень полезно . Проблемы с бессонницей и низким качеством ночного отдыха - частые спутники жизни женщины в период менопаузы и климакса. И возникает такой замкнутый круг: с одной стороны мы хуже спим, потому что идет процесс гормональной перестройки . А с другой - низкое качество сна усиливает всю негативную симптоматику климакса . Давайте вместе попробуем этот замкнутый круг разорвать . ---------------------------------------------------- Тайм-коды: 00:00 Что будет в выпуске 00:56 Про доктора Назимову 01:54 Основная причина нарушений сна 04:53 Что нужно делать, чтобы лучше отдыхать ---------------------------------------------------- Подписывайтесь на @stopklimaks ---------------------------------------------------- Для получения сообщений о новых видео нажимайте колокольчик (). ---------------------------------------------------- #здоровье