Поделиться в MAX

Поперечный шпагат. Тренировка на суставы

Аватар автора
Вспомогательная тренировка для тех,кто усиленно работает на Поперечный шпагат. Тренировка на подвижность и мобилизацию суставов. Её можно выполнять как отдельную тренировку (раза 2 в неделю), а так же использовать как «разминку», после которой можно уже потянуться на Поперечный шпагат ещё минуточек 15-20. ✅ Занимайтесь по моей программе в формате видео-уроков ? Подписывайтесь на инстаграмчик: instagram- veronika.maranina 1:50 - разминка 6:27 - тренировка 34:35 - концовка

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0