Как перестать бояться симптомов и научиться помогать себе

Однажды я понял простую вещь: чем больше я полагаюсь на кого-то — тем хуже себя чувствую. А чем больше слушаю себя — тем легче и здоровее становлюсь. Понимаете, да? Мы привыкли искать спасителя: врача, эксперта, “того, кто починит”. Но на самом деле, тело само знает, как восстановиться. Нужно только научиться его слышать. Когда человек начинает наблюдать за собой, он вдруг обнаруживает: 😳 есть проблемные места — и там, и там, и там… Но при этом приходит удивительное чувство — облегчение. Потому что он видит: “Я могу это исправить сам. Мне не нужен спаситель. У меня всё для этого уже есть.” Это и есть самостоятельность в здоровье — не зависеть от врачей, которые могут быть умными, а могут просто не в теме. Не ждать, что кто-то “сделает лучше”. А самому знать, что делать, когда болит голова, поясница, когда нет сил. Если откликнулось — поставьте реакцию ❤️ Так я пойму, что тема вам близка.