Уттхита Паршваконасана. Как правильно сделать позу. Полный видео разбор

Очень весёлый выпуск рубрики #асаныбезошибок ⠀ Хотя в середине мы конкретны и по делу☝️? ⠀ На повестке дня Уттхита Паршваконасана - поза вытянутого бокового угла. ⠀ Из видео вы узнаете: ⠀ ?Как сделать позу для новичков и опытных практиков безопасно. ⠀ ?Три варианта правильного выполнения позы; ⠀ ?Четвёртый вариант - как делать не надо (Настя очень стараюсь); ⠀ В Уттхита Паршваконасане с передним коленом та же история, что и в Вирабхадрасане 2. ⠀ Если пропустили этот выпуск, заходите в IGTV. Найти его легко. ⠀ ?Всего 5 минут вашего времени, и неоценимый вклад в вашу безопасную и корректную практику. ⠀ Про верхнее плечо можно подробнее узнать из выпуска про Уткатасану. Положение аналогичное. ⠀ Убедительно просим вас не выламывать себе плечо в Уттхита Паршваконасане, не раскрывать подмышку вверх к потолку ⠀ ?️♂️Плечо нужно собирать: лопатку направляем вниз к тазу, плечевая кость упирается в акромион, создаётся давление лопаткой на грудной отдел. ⠀ Вопросы, пожелания, предложения пишите в комментариях. ⠀ Будем рады ответить и помочь, если что-то с вашим боковым углом пошло не так? ⠀ Практика превращается в одно сплошное удовольствие, если делать всё правильно и не делать того, что делать не нужно ? ⠀ Хорошего настроения и практики?