Ягодичный мостик с тканевой резинкой (18)

Аватар автора
FITFILIP
Ягодичный мостик с тканевой резинкой — одно из базовых упражнений для укрепления ягодичных мышц. Подъём таза из положения лёжа активирует ягодицы, заднюю поверхность бедра и мышцы кора. Использование тканевой резинки увеличивает нагрузку на ягодицы и помогает лучше включить мышцы. Упражнение подходит для домашних тренировок, разминки перед силовой работой и развития силы нижней части тела. #упражнениядома #тренировкадома

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0