Сплит или фулбади? Для натурала

Всем привет, сегодня немного окунемся в теорию построения тренировок. Будем разбирать две самых распространенных системы трень в зале: сплит и фулбади. В видео рассказал почему они стали популярными, и какие у них есть преимущества. Если данный формат будет интересен, буду глубже разбирать методологии и принципы тренировочного процесса. Тайм-коды 00:00 - Вступление 00:21 - О чем конкретно поговорим? 00:54 - Почему популярны эти методики? 02:05 - Преимущества фулбади 05:30 - Преимущества сплита 07:10 - Кому что выбрать? Ещё БОЛЬШЕ пользы тут👇: =========== Мои соц. сети (запрещенная в РФ организация) #штанга