Практика 6 Серия Паванмуктасана

На этой практике мы пробуждаем весь организм с помощью простой суставной гимнастики, далее делаем очистительные крийи (имеются противопоказания) и завершаем серией скруток. Позиция Паванмуктасана и в самом конце Апанасана освобождают организм от испорченного элемента Воздуха. Дословный перевод позиций: Паванмуктасана, Паван - это ветер, воздух, Мукта - освобождение. Апанасана, дословно Апана - это одна из разновидностей праны, находящейся ниже пупка и отвечающаей за вывод отходов из тела. Польза: Улучшают пищеварение, убираеют газообразование, расслабляют поясницу, являются профилактикой артритов и способствуют регулярному менструальному циклу. Противопоказания: беременность.