КАК УПРОСТИТЬ И ЗАМЕДЛИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ | Сделайте свою жизнь более медленной

КАК УПРОСТИТЬ И ЗАМЕДЛИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ | Сделайте свою жизнь более медленной Медлительность имеет решающее значение, потому что она создаёт трещины во времени, где и происходит жизнь. Вот несколько способов замедлить наши дни: 1. Скажите нет Иногда в жизни вы должны делать вещи, которые вам не нужны, и вам просто нужно смириться с этим. Но есть много случаев, когда у вас есть выбор, и выбор «нет» ведёт к большей радости и замедлению темпа (т.е. не вступать в родительский комитет с первого года обучения в школе). 2. Планирование и визуализация Каждое воскресенье мы с мужем садимся и 10-15 минут говорим о предстоящей неделе. Мы планируем утреннюю тренировку, кто получает машину, какую-то деятельность или школьные мероприятия и т.д. Мы говорим о потенциальных стрессовых нагрузках в определенные дни и пытаемся подумать о том, что мы можем чувствовать. Такое быстрое планирование недели делает дни менее напряжёнными, потому что появляется такое чувство, будто мы их отрепетировали. #осознанность #жизнь