ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РУК С ГАНТЕЛЯМИ//ПЛЕЧИ/БИЦЕПСЫ/ТРИЦЕПСЫ

Эффективная силовая тренировка для создания красивых, подтянутых и рельефных рук. Данный комплекс рассчитан на проработку плеч, бицепсов и трицепсов. Я использую два вида гантелей весом 4 кг и 2 кг. Выполняя данный комплекс вы сможете добиться результата в кратчайшие сроки и сделать свои руки изящными и выносливыми. Выбирайте свой вес и начинаем! _______________________ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ _______________________ MUSIC _______________________ ДИСКЛЕЙМЕР Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любой тренировки. Принимая участие в этой программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. _______________________ Спасибо за просмотр! ❤ Inidolas #fit