Самое главное для сохранения здоровья! Проф. Ламыкин О.Д.

👨⚕☝Что самое главное для сохранения здоровья? ❤💪Здоровье – ваш главный актив! Давайте поговорим о том, что действительно важно для сохранения здоровья на долгие годы. 📉Примерно после 40 лет организм начинает меняться, и эти изменения могут быть необратимыми, если не уделять должного внимания здоровью: 🔴Мышечная масса начинает уменьшаться, что повышает риск проблем с костями. 🔴Метаболизм замедляется, появляется склонность к набору веса. 🔴Кожа теряет эластичность, появляются морщины и пигментные пятна. 🔴Зрение и слух могут ухудшаться. 🔴Иммунитет становится менее эффективным. 🔴Сердечно-сосудистая система требует особого внимания. 👨⚕☝Что же самое главное для сохранения здоровья? ✅Посмотрим новое видео Профессора Олега Ламыкина. Итак, 🏃♀⚡Движение! Самое главное и важное - это движение! 💪Любая активность в течении дня, спорт, зарядки, ходьба, плавание! 👨⚕☝Без прикрас, это базовый минимум, необходимый каждому! Просто, чтобы хорошо себя чувствовать! Чем раньше вы это поймете, введете в свою жизнь, тем больший Актив вы получите во второй половине Жизни!❤💪 🔥Что дает ежедневная активность: ✅Профилактика заболеваний: снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака на 20-30% ✅Улучшение психического здоровья: уменьшение симптомов депрессии и тревоги ✅Когнитивные функции: улучшение работы мозга и памяти ✅Метаболизм: ускорение обмена веществ и контроль веса ✅Мышечная сила: поддержание и увеличение мышечной массы ✅Качество сна: улучшение его...