Не доводи ДО ТАКОГО — 4 простых упражнения для стоп на 5 МИНУТ в день

Всем привет! Меня зовут - я врач и Вы на канале #КонструкторЗдоровья Сегодня мы поговорим про здоровье наших стоп. Стопа - это очень подвижная часть нашего тела. Её функции обеспечивают устойчивость, правильную походку и сохранение равновесия. Для того, чтобы стопа хорошо выполняла свои функции, она должна быть очень подвижна. Если мы носим неудобную обувь или узкие носки - это сковывает нашу стопу, не давая ей полноценно функционировать, от чего нагрузка в нашем теле распределяется неправильно. Чтобы этого избежать, необходимо периодически выполнять гимнастику для стоп. Отличный комплекс упражнений для стоп я покажу Вам в этом видео. 0:00 Упражнения для стоп за 5 минут 0:09 Функция стоп 0:56 Миофасциальный релиз стоп 2:32 1-е упражнение 3:26 2-е упражнение 4:28 3-е упражнение 5:15 4-е упражнение 6:19 Заключение ✅ Также Вам может быть интересно: #мфр