Обратные скручивания на фитболе. Вариант 1

Важно: Плечи над локтями, не провисайте к полу и не поднимайте таз. Стоите как бы в "планке". Упражнение делаете на выдохе, дыхание не задерживайте, делаем без инерции, в такт дыханию. ***************************** Если понравилось видео - ставьте "Лайк", подписывайтесь на канал. И присоединяйтесь к нашим тренировкам. ***************************** Наши контакты: Во время каждого занятия идёт трансляция Онлайн. На наши тренировки можно всегда записаться по телефону +7(983)-309-49-47. WhatsApp: +7(983)-309-49-47 Задавайте вопросы, записывайтесь на занятия. Удачи в практике!