Развитие специальной выносливости в футболе за счёт длинной и интенсивной работы с мячом.

Данное упражнение развивает специальную выносливость, за счёт работы с мячом на длинной дистанции. В чем собственно преимущество работы над выносливостью в таком формате? Всё довольно просто! Мы тренируемся игре в футбол, соответственно игрок выполняет те действия, которые он будет (может) выполнять в игре! Усталость будет после тренировки, но, не эмоциональная, что в свою очередь нравится футболисту и он готов работать в таком формате более продолжительное время, чем в работе без мяча. Это упражнение развивает сразу несколько компонентов: 1) специальную выносливость 2) технические элементы (контроль мяча и передача мяча на среднюю дистанцию) 3) координацию и укрепление ног 4) дрибблинг 5) удар на фоне усталости