Холотропное дыхание: техники

Как известно, жизнь — это движение. И, согласно законам природы, для движения необходима энергия. Но человеку энергия нужна не только для того, чтобы дышать, двигаться и переваривать пищу, но и для того, чтобы принимать решения и воплощать их. И здесь нередко человек разумный становится жертвой парадокса: уж слишком он разумен! Разумен настолько, что знает лишь один «истинный» (но, увы, не лучший!) путь решения проблемы - это холотропное дыхание. В езультате ощущение жизненного тупика или хождения по кругу может длиться годами, поглощая массу жизненных сил и блокируя энергию, данную для развития и движения вперёд. А теперь — холотропное дыхание! Приходят ли вам в голову мысли: «Я не могу понять, чего я хочу…» «Мне всё надоело…» «Как скучно и однообразно тянутся дни…» «Мне не хватает вдохновения…» «Я хочу отпустить свои обиды, но не могу…» «Я желаю жить по-новому, но не знаю, с чего начать…» «Как бы я ни старался изменить свою жизнь – у меня ничего не получается…» И вы даже не догадываетесь, что мои болезни — от недостатка холотропного дыхания…» Если хотя бы одна из этих мыслей — ваша, то вы «застряли в ситуации»! В этом нет вашей вины: так уж устроена человеческая психика, что мы, защищаясь от ударов судьбы, воздвигаем психологические защиты, которые велят нам поступать «только так — и никак иначе!» Мы возводим вокруг себя невидимую крепость из принципов, страхов, убеждений (которые в большинстве своём оказываются ложными) — а потом удивляемся, когда эта крепость...