омоложение тибетским методом гормонального дыхания нашёл в инете

Гормональное дыхание — это тибетская практика. Ее действие признает даже официальная медицина и называет практику дыхательной терапией. Чем полезна практика гормонального дыхания? После практики гормонального дыхания происходит: увеличение жизненных сил; улучшение внешнего вида; восстанавливается гормональный фон; улучшается сон; очищается кровь; состояние улучшается даже при хронических заболеваниях. Методика состоит из двух этапов. Во время первого этапа необходимо прислушаться к своему дыханию, уловить его ритм. Второй этап – это практика дыхания. Восстановление с помощью дыхания длится 1 цикл. Цикл длится 21 день. Практика занимает 10 минут в день, утром и вечером. Первый этап: подготовка Необходимо уединиться и сесть в удобную позу. Какое-то время посидеть спокойно, чтобы дыхание стало совсем тихим. Двумя пальцами нащупать пульс в районе сонной артерии. Нащупав пуль очень важно вслух просчитать ритм биения сердца, желательно несколько раз. Это необходимо для того чтобы уловить и запомнить ритм сердцебиения. Второй этап: практика 1 упражнение Сев ровно еще раз отсчитать так сердцебиения, делать это нужно в 4 такта. На 4 сделать вдох, на 2 такта задержать дыхание, и на 4 такте сделать выдох. 2 упражнение Второе упражнение будет чуть сложнее, но оно не менее эффективно. Вдох делается на 4 такта, 2 такта происходит задержка дыхания, далее необходимо вдохнуть еще воздуха. Вдох должен быть максимально сильным. Далее задержка дыхания происходит на максимально возможный...