01.12.2020.ТРЕНИРОВКА СТАРШЕ 50 ЛЕТ. Outdoor workout Day 51+ year old

01.12.2020.ТРЕНИРОВКА СТАРШЕ 50 ЛЕТ. Outdoor workout Day 51+ year old День статико-динамической тренировки. Включает супер-сеты на сгибатели-разгибатели в статике и динамике. Это двойные и тройные сеты в одном упражнении. Тренировка на физическую Силу. Рекомендую попробовать. Я планировал сделать с применением пирамиды, но мне хватило и одноповторного цикла в рутине тренировки. Всем здравия! ДОБРО И СИЛА! ?????? 12/01/2020 TRAINING OVER 50 YEARS OLD. Outdoor workout Day 51+ year old Day of static-dynamic training. Includes static and dynamic flexor-extensor supersets. These are double and triple sets in one exercise. Physical Strength Training. I recommend giving it a try. I planned to do it using a pyramid, but a one-repetition cycle in my training routine was enough for me. All health! GOOD AND STRENGTH! ??????