?КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА ??♀️| Пилатес для укрепления мышц пресса

Аватар автора
Одиночные упражнения
В этом видео я поделюсь нестандартными упражнениями для укрепления мышц живота и спины. Мы будем двигаться в трех плоскостях и задействовать глубокие мышцы кора. Помните, что для создания плоского живота эффективнее всего подходить к этому вопросу комплексно: нормализовать питание, снизить уровень стресса, улучшить качество сна. Приятных тренировок, и жду ваших отзывов в комментариях.

0/0


0/0

0/0

0/0