КАК ГОРМОНЫ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ? | Какие гормоны мешают похудению?

Как гормоны помогают похудеть, НАБИРАТЬ и сбрасывать лишний жир? Не каждый худеющий задумывается над этим вопросом, а зря, ведь гормоны играют важную роль в контроле аппетита, веса и даже настроения. Какие из гормонов нужно знать в лицо для эффективного похудения и здоровья расскажу в этом видео. 0:00 - 03:01 | Гормон хранения жира 03:02 - 05:55 | Инсулинорезистентность и секреты похудения 05:56 - 06:40 | Гормон сытости 06:41 - 07:30 | Как бороться с голодом? 07:31 - 12:12 | Интересные факты о лептине 12:13 - 13:20 | Гормон голода 13:21 - 15:15 | Почему спорт 3 раза в неделю - это не эффективно? 15:16 - 18:09 | Гормон стресса 18:10 - 19:40 | Зачем нужна медитация? 19:40 - 20:47 | Правильный подход к похудению ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ Хочешь бесплатные гайды ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ Больше видео на эту тему ➡️вес