Часть 1. Теория и практика осознанного дыхания с Галиной Шибаевой. 2020 год.

Нежный и теплый рассказ об осознанном дыхании от мастера Галины Шибаевой во время мягкой практики. Если вы еще не знакомы с осознанным дыханием - вам стоить послушать этот семинар. Осознанное дыхание позволяет: • справиться со стрессом • сориентироваться в стрессовой ситуации • снизить уровень тревожности • принципиально улучшить состояние здоровья • легко и незаметно скорректировать свои привычки – пищевые, курительные, ругательные, стеснительные, депрессивные и другие • осознавать свои эмоции • управлять своими реакциями (нападать, убегать, замирать и т.д.) • быстро вводить себя в энергичное и спокойное (ресурсное) состояние • быстро снижать уровень адреналина • быстро снижать уровень физического и нервного напряжения • эффективно работать с физической и психической болью • и много-много всего другого, совершенно замечательного и необходимого в нашей жизни и работе.