5 упражнений, чтобы раскрыть грудной отдел и снять зажимы

Раскрываем грудной отдел и улучшаем подвижность плеч и спины. Эти упражнения подойдут для разминки перед тренировкой с оверхедом или работы на турнике. Бери на заметку и делай регулярно — станет легче держать позицию, уйдёт зажатость и станет проще дышать. 📌 Что в видео: 5 эффективных и вот же время простых упражнений, которые помогут снять зажимы и увеличить амплитуду движений в плечевом суставе и грудном отделе Подписывайся на канал, ставь лайк и делись с другом, который постоянно сутулится 🙂