11.1 🫨 Не будет тревоги, депрессии, тумана в голове.

⚠️Один простой микроэлемент может радикально улучшить ваше самочувствие в менопаузу. В этом эпизоде подкаста "НЕ НА ПАУЗЕ" врач-эндокринолог рассказывает о роли магния в борьбе с тревогой, бессонницей, нарушениями памяти, проблемами с сердцем и остеопорозом. 💪Вы узнаете: * ✅ Как магний влияет на мозг и гормоны * ✅ Почему его дефицит часто не виден в анализах * ✅ Какие формы магния лучше всего подходят женщинам 40+ * ✅ Как правильно принимать магний и в каких продуктах он содержится ⚡А в конце — короткий тизер о гормоне, который вырабатывается из костей во время физической активности! ⚡ Слушайте до конца, чтобы узнать, почему возникает депрессия и тревога, как дефицит магния может ухудшать эти симптомы, а его достаточное количество улучшить состояние, почему анализ крови не точно показывает запас магния в организме и какие формы магния выбирать для наилучшего влияния на мозг, сердечно-сосудистую и костную системы. 💬 Делитесь своими мыслями в комментариях, а если эпизод оказался полезным – отправьте его маме, подруге или сестре! 📌 Таймкоды: 0:05 - секретный элемент от тревоги и депрессии 02:43 - роль магния в развитии осложнений менопаузы 03:30 - почему антидепрессант не всегда эффективны 04:05 - нейростероиды. Что это? 05:33 - нейросети в головном мозге и роль магния в передаче нервных импульсов 06:50 - исследования про дефицит магния 07:33 - диагностика дефицита магния 08:50 - роль дефицита магния и развития сердечно-сосудистых заболеваний 🎧 Не...