Как ограничить избыточное времяпровождение в социальных сетях

Индивидуальный проект ученика 10Б класса Маринина Алексея Тема проекта: Влияние интернета и социальных сетей на подростков Видео: «Как сократить избыточное времяпрепровождение в социальных сетях» В опросе участвовал 141 подросток. Результаты: 67% проводят в соцсетях 5+ часов в день, 72% отмечают признаки зависимости, 75% сталкивались с кибербуллингом. В видео представлены простые и научно обоснованные методы снижения экранного времени: таймеры приложений, отключение уведомлений, правило 20 секунд, техника Pomodoro и осознанное использование. Рекомендации основаны на данных ВОЗ и исследованиях в научных журналах. Спасибо за просмотр!