Трицепс на блоке (канат из-за головы).

Аватар автора
Фитнес Царь
Описание: берем канат и разворачиваемся спиной к блокам, при этом руки держим над головой слегка впереди себя, локти максимально близко прижаты к голове. Сгибаем руки на вдох ( руки с канатом движутся к голове), затем на мощный выдох разгибаем руки слегка разводя предплечья в стороны.

0/0


0/0

0/0

0/0