Раскрытие тазобедренных суставов / Гибкость бедер / раскрытие таза

Благодарность Каналу: Слышали когда-нибудь такую фразу, "ваш стул, вас убивает?". Если будет интересно, то почитайте статьи о вреде стульев и нашего сидячего образа жизни. Еще не так много времени назад, когда человек был не так цивилизован, как сейчас и не использовал стулья так повсеместно, у него был немного иной способ, для того чтобы взять паузу в течение дня и немного отдохнуть. Если обратить внимание, то у разных народов есть свои исторически и культурно сложившиеся способы сидеть... Японцы сидят в позиции на коленях, на пятках, за низкими словами, индусы сидят скрестив ноги, а если найти пару фотографий африканских аборигенов, то можно заметить, как удобно они используют положение сидя на корточках. Так вот! Раньше положение сидя на корточках было естественным положением для отдыха и только со временем мы научились использовать стулья и многие даже не могу физически присесть на корточки...И о каком отдыхе тут может идти речь? Данный комплекс упражнений поможет вам увеличить раскрытие таза , бедер, увеличит гибкость голеностопа и икроножных мышц. В целом, он очень благоприятно влияет на здоровье ног и даже области тазового дня. Выполняйте его регулярно , уделяя ему по 5 - 10 минут в день и результаты не заставят себя ждать!