СЕРИЯ НА ПРЕСС. ВЫТЯЖЕНИЕ ОДНОЙ НОГИ.

Аватар автора
ВЕРА ПРО ПИЛАТЕС
Если добавить эту особенность в обычное, на первый взгляд, упражнение, мы получим: * тренировку выносливости мышц центра; * укрепление поясницы; * укрепление мышц бёдер. Я рекомендую не спешить и иногда делать паузы, удерживая позицию по 5 секунд. Подписывайтесь на мой Telegram-канал, чтобы быстрее находить интересные видео.

0/0


0/0

0/0

0/0