Как сохранить тепло через защиту головы

Люди часто ошибаются, считая, что главное — надеть тёплые носки, чтобы не замерзнуть зимой. Врач-отоларинголог Любовь Леушкина разъясняет, почему для защиты организма особое значение имеет голова. Через открытые участки тела быстрее всего уходит тепло, а иммунитет сильнее всего страдает при охлаждении головы. Простые ежедневные меры, такие как ношение головного убора и шарфа, промывание носа солевым раствором и поддержание влажности воздуха в доме, помогают снизить риск простуды. Использование сосудосуживающих капель должно быть ограничено до 3–5 дней, чтобы не навредить организму. Важную роль играют прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, питьё и позитивный настрой. Для дополнительной защиты можно использовать необычный трюк — брелок с чесноком, который помогает обеззаразить воздух вокруг. Однако использовать чеснок непосредственно в носу категорически не стоит.