Кардио тренировка по ПИЛАТЕСУ | На все группы мышц | 30 минут

Привет, каждый человек! Сегодня у нас тренировка с элементами кардио. Блоки на разные группы мышцы разбавим эпизодами с повторяющимися упражнениями, которые позволят разогнать сердце и держать пульс на уровне. Если вы со мной, настройтесь, будет горячо! Расстилайте свой мат и давайте зажжем! ❗️Важно ❗️ Начиная делать тренировку по этому видео, вы должны осознавать, что вся ответственность за травмы и повреждения лежит на вас. Если вы самостоятельно не можете определить степень риска для вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Я всего лишь делюсь с вами своей ежедневной рутиной. Но то, что подходит для меня, может не подойти вам. Каждый человек уникален, каждое тело уникально и прекрасно. Прислушивайтесь к сигналам, которые подает вам ваше тело. Если чувствуете боль или неприятные ощущения, прекратите выполнение упражнения. #пилатес