Утренняя Растяжка

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Растяжка подколенного сухожилия слева 0:38 Растяжка подколенного сухожилия справа 1:14 Растяжка икры слева 1:49 Растяжка икры справа 2:25 Растяжка спины 3:00 Растяжка подбородка к груди 3:37 Скручивание сидя 4:12 Растяжка бокового лука 4:47 Растяжка шеи сидя 5:23 Растяжка лотоса сбоку 5:58 Растяжка шеи сидя сбоку 6:34 Поза лотоса с горизонтальным вращением бедра 7:09 Постукивание по плечу сидя 7:47 Поза лотоса в йоге #йога Повысьте гибкость и снизьте риск получения травм с помощью этой ежедневной растяжки. Посмотрите 12 различных растяжек, которые помогут расслабить напряженные мышцы и улучшить гибкость тела.