Стабилизация лопаток

Аватар автора
Успех через физическую мощь
Выполняем 20-30 раз. Важные моменты : - крестец прижат к роллеру. Если нет такого роллера, можно скрутить плотно большое полотенце или плед, так, чтобы головой и лопатками точно могли на него лечь, а под таз (ягодицы) подложить подушку. Остальные действия те же

0/0


0/0

0/0

0/0