Курс Шпагат_блок 4_освобождение бедренного нерва

Для правильного положения шпагата необходимо не только достаточное вытяжение задней поверхности бедра, но и хорошее разгибание в тазобедренном суставе. Напомним, что положение разгибания бедра - это отведение ноги назад, которое, в отличие от привычного всем нам "сгибания" или движения ноги вперед, большинству людей дается не так-то просто. Причин, по которым разгибание бедра затруднено, несколько. Одним из факторов является блокировка тазобедренного сустава, что, в свою очередь, может быть обусловлено недостаточной иннервацией как самого сустава, так и относящихся к нему мышц. В данном мини мастер-классе, входящем в наше онлайн обучение "Шпагат", мы рассматриваем, как освободить бедренный нерв, который участвует в иннервации квадрицепса. Чтобы узнать всё о шпагате, приглашаем вас на наш трехнедельный онлайн курс "Шпагат". На курсе очень подробно и последовательно разбираются физиологические и анатомические факторы, влияющие на успешное достижение положения шпагата, а также методики по его грамотному, последовательному и нетрамватичному освоению.